Le 5 diete preferite delle star

Questa dieta, che mette d’accordo tutti i nutrizionisti, riesce a conquistare personaggi famosi e star internazionali. Non solo vip italiani, ma anche dive di Hollywood come Penelope Cruz che in passato ha dichiarato di non seguire altra dieta se non la Mediterranea

 La dieta DASH è considerata tra le migliori da seguire. Il nome è un acronimo per Dietary Approaches to Stop Hypertension e nasce proprio per combattere e curare l’ipertensione.

Ottima per perdere peso, questa dieta non elimina del tutto la carne dall’alimentazione giornaliera ma potenzia l’assunzione di alimenti di tipo vegetale, limitando la carne a poche occasioni. La flexitariana si basa sulla scelta di cibi freschi, naturali e stagionali

É una dieta che non segue le raccomandazioni nutrizionali. Eccesso proteico e mancanza di carboidrati, di fibre e di vitamine solubili. E anche se inizialmente promette un rapido dimagrimento, tende a far perdere massa muscolare

 Si tratta di una dieta che elimina tutti i cereali e i prodotti raffinati, oltre che a molti tipi di cottura. Vegetariana al 70%, questa alimentazione è consigliata a chi soffre di malattie autoimmuni ma non riesce a garantire tutto il fabbisogno nutrizionale, ma si priva di troppi alimenti